Health Is a Wealth

Weather Vegetables Energy Treasures

Weather Vegetables Energy Treasures

Weather Vegetables Energy Treasures

Sunglasses are mostly for all body diseases
Carrots ‘Cheljam’ and Salad leaves them in raw food due to lack of iron and the color is clean.
Carrot adds to the level of red cells in our body. ‘Acne is sharp and useful in eye diseases.
Winter is called a season of food. There are different varieties of vegetable vegetables in the winter season. You can benefit from them if you want. Children are also eaten and cooked. It is a fact that the power in fruits and vegetable is so Things and energies are cordial, but we are unaware of their true feelings. Unfortunately, they have different miraculous effects on human health and mental health.

Some vegetables which include carrots’ citrus’ seeds and salads’ leaves, are consumed by the lack of iron in the body, the lack of iron in the body is’ colorful, ‘and every vegetable provides some nutrition. There are indispensable features inside .’ If you eat raw, they are more beneficial. Here we are providing information about the winter vegetable.
The use of these vegetables will not only increase the health, but also there will be anxiety in different diseases.
pea
Pea is apparently a common palm in which small beads of green are made. In power, there is a lot of advantages and benefits. The poem in Persian is called “Guadana” in Hindi, “Budla” and in English ” Field Pies “.
Frozen unique flavors and nutritional benefits are cooked or cooked in different ways around the world. The compounds of sulfur and phosphorus present in this form prove to be extremely useful for human health. If it is beneficial to eat raw food with moderately So, in the case of years, Peas keeps separate and unique fun. The effectiveness of the mermaid is hot. Weather Vegetables Energy Treasures

Carrot
Carrot is a famous vegetable of winter. It is the root of a plant. A charity donation is donated. A jogger is full of the caratine bacterium. You eat a carrot with a carrot feeding your vitamin A for a day. The laser contains a substance called Fluids inside your body, which increases the body’s strength against the disease, besides carrot is a special type of calcium packetteet which reduces the level of glycerolysis.

Carrot increases blood levels in our blood, it contains all vitamins including vitamins C as well as calcium and potato shirts leaving sugar to the sugar in the carrot, the amount of sugar in excess of all other vegetables. Due to this feature, in addition to cooking it as a vegetable, it is also eaten by the taste of salads in a salad.
Carrot is the vegetable that is considered to be fruitful. Jagger also calls apples of the poor. The laser goes into the body and turns the carotene into vitamins A.This blood vessel in the vegetable body ends in a short period of time. Carpentry carrots are counted on the rooted vegetable. It is full of hepatitis. In its continuous use of winter, body deficiency is ‘safe by lack of weakness and blood’.
According to the chemical analysis of carrots, the ‘lime’ lima ‘phosphorus’ found in it is found in large quantities of Hayat and Felda. This is because the physicians recommend its use in various diseases.
Methi
Methi’s plant is treated with many diseases. In Catalonia Roma, it used to be treated as a disease, and it was used as a treatment in many diseases.
Egyptian people used to use its seeds in the same way as we use today. Its significance is recognized in the period itself and they knew that the calorie plant is the source of calcium ‘iris phosphorus and vitamin C. Apart from this, it has many other advantages. Math leaves are used in different diseases of the body.
While its seeds are used to remove swelling within the system digestion. The test has shown that tea prepared from the maternal leaves acts as ninety and thus sweat more It reduces the intensity of the fever by eliminating the amount. It is also effective to remove sore throat.
eggplant
Bagon is a vegetable.
That is, it is available in summer, but bananas are very good in the winter. The bungalow is a long and long range, of which round bananas are more delicious and nutritious. Its ingredients are Vitamins A ‘B ‘Apart from C, there is foliage. The bungalow is a dry and hot effect vegetable. Therefore, its moderate remedies prove to be hazardous health.
Especially those people who live mostly in bargain do not use bananas. The bungalow is hungry and gives control to the gastrointestinal. The years of bananas are very useful for the mood because the enemy of the Gungan bulgur And it ends with the melting of food. The years of bungalows are good for the heart and strengthen the heart. It is also very useful in the disease of the disease.
Bananas have many features. Use the use of white bananas for patients suffering from diabetes. It is very helpful in reducing the list.
Closed cabbage
Closed cabbage, which is also known as Karma Khel, is freshly fresh in the winter. It is also a very useful vegetable used as Salad. It is a great source of vitamin C’Killishium and fossil.
Jodi 

According to the research, a substance is found in the cabbage in closed cabbage, which prevents sugar and car boulders from being converted into fat. Hence, the cabbage of cabbage is prohibited by the diet of obesity.
Cabbage in 100 gram is only 27 calories, whereas there are 240 calories in such a quantity of wheat. In addition, there are ingredients found in the cabbage that prevents the human body from collapse.
The guardian of this youth is the diet, so the cabbage of closed cabbage should be kept permanently in their diet. The cabbage is also very useful for women with obesity.
The group of vegetarians who rescues humans from lung cancer is found in large amounts of fossils and sulfurs that cleanse our stomach and intestines very well.
The closed cabbage also protects the intestines from the intestines, it strengthens the body’s safety system and kills the bacteria and viruses inside the body. Weather Vegetables Energy Treasures
The calf
This vegetable is generally referred to as a clay of the calf. According to the research, Calcium ‘Magnesium’ phosphorus ‘Floyd’ sodium ‘Pata Shim’tanba’ sulfur ‘chlorine’ Thalia and other vitamins are found in the calf.
The weather is a blessing of the season.
The clay of the calf is useful for all liver disease diseases, due to the mixture of juice on the juice and the hands of the feet, the skin stops and the hands of the skin, apart from the skeleton, the spicy and the breath of the saris also eat in the winter. Be sure to enjoy it. Randomly colored ‘Vegetables with different flavors and shapes are the ultimate delight of power. They must be part of their diet and food for vegetable every season is useful for our health. Vegetables are fresh and nice, so eat good vegetables in the winter and there are health temples.

کلفہ کا ساگ جسم کی تمام بیماریوں کے لیے اکثیر ہے
گاجر ‘شلجم‘کھیرا اور سلاد کے پتے انہیں کچا کھانے سے جسم میں آئرن کی کمی ختم ہوتی ہے اور رنگت صاف ہوتی ہے
گاجر ہمارے خو ن میں سرخ خلیات کی سطح میں اضافی کرتی ہے ‘بینائی کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کے جملہ امراض میں مفید ہے
نسرین شاہین
موسمِ سرما کو کھانے پینے کا موسم کہا جاتا ہے ۔

مختلف انواع کی سبزیاں تو ہوتی ہی سر دیوں کے موسم میں ہیں ۔آپ چاہیں تو ان سے بھر پور فائدہ اٹھا سکتی ہیں ۔سبزیوں کو کچا بھی کھایا جاتا ہے اور پکا کر بھی۔یہ حقیقت ہے کہ پھل اور سبزیوں میں قدرت نے اس قدر خوبیاں اور توانائیاں سمودی ہیں لیکن ہم ان کے صحیح احساس و ادراک سے نا آشنا ہیں ۔بلا شبہ ان میں انسانی صحت‘غذائی لذّت اور ازالہ امراض کے لئے الگ الگ معجزانہ تاثیرہ پوشیدہ ہے ۔

بعض سبزیاں جن میں گاجر ‘شلجم ‘کھیرا اور سلاد کے پتے وغیرہ شامل ہیں انہیں کچا کھانے سے جسم میں آئرن کی کمی ختم ہوتی ہے ‘رنگت صاف ہوتی ہے ‘غرض ہر سبزی کسی نہ کسی طرح غذائیت فراہم کرتی ہے ۔موسم کی سبزیاں اپنے اندر بے پناہ خواص رکھتی ہیں‘سبزیاں اگر کچی کھائی جائیں تو زیادہ فائدہ مند ہوتی ہیں ۔یہاں ہم موسمِ سرما کی سبزیوں کے خواص کے بارے میں معلومات فراہم کر رہے ہیں ۔ان سبزیوں کے استعمال سے نہ Weather Vegetables Energy Treasures صرف صحت میں اضافہ ہو گا بلکہ مختلف امراض میں افاقہ بھی ہو گا۔
مٹر 
مٹر بظاہر ایک عام سی پھلی ہے جس میں ہرے رنگ کے چھوٹے چھوٹے گول دانے ہوتے ہیں ۔جن میں قدرت نے بے شمار خوبیاں اور فوائد جمع کر رکھے ہیں ۔مٹر کو فارسی زبان میں ”گاؤدانہ“ہندی میں ”بڈلا“اور انگریزی میں ”فیلڈ پیز“کہتے ہیں ۔مٹرا پنے منفرد ذائقے اور غذائی اعتبار کی بدولت دنیا بھر میں مختلف طریقوں سے پکا یا اور کھایا جاتا ہے ۔اس میں موجود سلفر اور فاسفورس کا مرکب انسانی صحت کے لئے انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے ۔اگر چہ اسے اعتدال کے ساتھ کچا کھانا بھی فائدہ پہنچا تا ہے ۔تا ہم سالن کی صورت میں مٹر اپنا الگ اور منفرد مزا رکھتا ہے ۔مٹرکی تاثیر گرم‘خشک ہے ۔
گاجر 
گاجر موسمِ سرما کی ایک مشہور سبزی ہے ۔یہ ایک پودے کی جَڑ ہے ۔قدرت کا ایک حسین عطیہ ہے ۔گاجر بیٹا کیروٹین سے بھر ی ہوتی ہے ۔ایک گاجر کھانے سے آپ کے جسم کو دن بھر کے لئے درکار وٹامن اے مل جاتا ہے ۔گاجر اپنے اندر فلیونائیڈز نامی ایک مادّہ رکھتی ہے جو بیماریوں کے خلاف جسم کی قوتِ مدافعت کو بڑھاتا ہے اس کے علاوہ گاجر میں کیلشیم پیکٹیٹ نامی ایک خاص قسم کا ریشہ ہوتا ہے جوخون کے اندر اضافی کو لیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ۔
گاجر ہمارے خون میں سرخ خلیات کی سطح میں اضافہ کرتی ہے اس کے اندر تمام وٹامنز بشمول وٹامن سی کے ساتھ ساتھ کیلشیم اور پوٹا شیم بھی پایا جاتا ہے چقندر کو چھوڑ کر گاجر کے اندر موجود شکر کی مقدار دوسری تمام سبزیوں میں موجود شکر سے زیادہ ہوتی ہے ۔اس خصوصیت کے باعث اسے سبزی کے طور پر پکانے کے علاوہ سلاد میں کچا بھی بڑے شوق سے کھا یا جاتا ہے ۔گاجر وہ سبزی ہے جو پھلوں میں شمار ہوتی ہے ۔گاجر کو غریبوں کا سیب بھی کہتے ہیں ۔گاجر جسم میں جا کر کیروٹین کو وٹامن اے میں تبدیل کرتی ہے ۔یہ سبزی جسم میں خون کی کمی کی شکایت کو بہت کم عر صے میں ختم کرتی ہے ۔ساخت کے اعتبار سے گاجر کو جڑوں والی سبزیوں میں شمار کیا جاتا ہے ۔یہ حیاتین سے بھر پور ہوتی ہے ۔موسمِ سرما میں اس کے مسلسل استعمال سے جسم نقاہت ‘کمزوری ا ور خون کی کمی سے محفوظ رہتا ہے ۔گاجر کے کیمیائی تجزئے کے مطابق اس میں نشاستہ‘شکر ‘چونا‘فاسفورس ‘حیاتین اور فولاد کثیر مقدار میں پائے جاتے ہیں ۔یہی وجہ ہے کہ معالج مختلف امراض میں اس کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں ۔گاجر زود ہضم ہوتی ہے ۔
میتھی
میتھی کا پودا بہت سی بیماریوں کا علاج ہے ۔سلطنت روما میں اسے ہر مرض کی دو اسمجھا جاتا تھااور اسے بہت سے امراض میں علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا ۔مصری لوگ اس کے بیجوں کو اسی طرح استعمال کرتے تھے جیسے آج ہم کونین استعمال کرتے ہیں ۔دونوں ہی ادوار میں اس کی اہمیت تسلیم کی جاتی رہی ہے اور انہیں معلوم تھا کہ کیلوری والی یہ نبات کیلشیم‘آئرن فاسفورس اور وٹامن سی کا منبع ہے ۔اس کے علاوہ بھی اس کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں ۔میتھی کی پتیوں کو معدہ کے مختلف امراض میں استعمال کے جاتا ہے ۔جبکہ اس کے بیجوں کو نظام ہضم کے اندر پیدا ہو جانے والی سوجن کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ۔تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ میتھی کی پتیوں سے تیار کی گئی چائے کو نین کی مانند عمل کرتی ہے اور اس طرح پسینہ زیادہ مقدار Weather Vegetables Energy Treasures میں خارج کرکے بخار کی شدت کو کم کرتی ہے ۔یہ گلے کی سوجن کو دور کرنے میں بھی موثر ہے ۔
بینگن
بینگن ایک سدا بہار سبزی ہے ۔یعنی یہ آ پ کو تما م موسموں میں دستیاب ہوتی ہے لیکن سردیوں میں بینگن زیادہ اچھے آتے ہیں ۔بینگن کی گول اور لمبی اقسام ہوتی ہیں جن میں سے گول بینگن زیادہ لذیذ اور غذائیت بخش ہوتے ہیں ‘اس کے اجزاء میں وٹامن اے ‘بی ‘سی کے علاوہ فولاد بھی شامل ہیں ۔بینگن ایک خشک اور گرم تاثیر رکھنے والی سبزی ہے ۔اس لئے اس کا اعتدال سے ہٹ کر استعمال مضر صحت ثابت ہوتا ہے ۔خاص طور پر وہ افراد جنہیں بخاروغیرہ زیادہ رہتا ہو وہ بینگن کا استعمال نہ کریں ۔بینگن بھوک لگا تا ہے ‘معدے کو طاقت دیتا ہے اور قبض کشا ہے ۔بلغی مزاج والوں کے لیے بینگن کا سالن بہت مفید رہتا ہے کیونکہ بینگن بلغم کا دشمن ہے اور اسے کھانے سے بلغم ختم ہو جاتا ہے ۔بینگن کا سالن دل کے لئے اچھا ہوتا ہے اور دل کو تقویت دیتا ہے ۔یہ بو ا سیر کے مرض میں بھی بہت مفید ہے ۔بینگن متعدد خصوصیات کا حامل ہے ۔معالج شوگر کے مرض میں مبتلا مریضوں کے لئے سفید بینگن استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ۔یہ کو لیسٹرول کم کرنے میں نہایت معاون ثابت ہوتا ہے ۔
بند گوبھی 
بند گوبھی جسے کرم کلہ بھی کہا جاتا ہے موسمِ سرما میں خوب تازہ تازہ آتی ہے ۔یہ بھی سلاد کے طور پر کھائی جانے والی ایک بے حد مفید سبزی ہے ۔یہ وٹامن سی‘کیلشیم اور فولاد کے حصول کا عمدہ ذریعہ ہے ۔جدید تحقیق کے مطابق بند گوبھی میں ایک مادہ ٹیرٹر انک ایسڈ پایا جاتا ہے جو شوگر اور کار بوہائیڈریٹس کو چربی میں تبدیل ہونے سے روکتا ہے ۔لہٰذا بند گوبھی کی غذائی وطبّی افادیت موٹاپے کے تدراک اس پر کے لئے مسلّم ہے ۔
100گرام بند گوبھی میں صرف 27کیلوریز ہوتی ہیں ‘جبکہ اتنی مقدار کی گندم میں 240کیلوریز ہوتی ہیں ۔ویسے بھی بند گوبھی میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو انسانی جسم کو زوال پذیر ہونے سے بچاتے ہیں ۔یہ جوانی کی محافظ غذا ہے لہٰذا بند گوبھی کا سلاد خواتین کو مستقل طور پر اپنی خوراک میں شا مل رکھنا چاہیے۔موٹا پے کی شکار خواتین کے لئے بھی بند گوبھی نہایت مفید غذا ہے ۔
سبزیوں کے جس گروپ سے بندگوبھی کا تعلق ہے وہ پھیپھڑوں کے سرطان سے انسان کو بچاتی ہیں اس میں فولاد اور گندھک بہت بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں جو ہمارے معدہ اور آنتوں کی بہت عمدگی سے صفائی کرتے ہیں ۔بند گوبھی آنتوں کے سرطان سے بھی بچاتی ہے یہ جسم کے حفاظتی نظام کو مضبوط کرتی ہے اور جسم کے اندر Weather Vegetables Energy Treasures پائے جانے والے بیکٹریا اور وائرس مار دیتی ہے ۔
کلفہ
اس سبزی کو عام طور پر کلفہ کا ساگ کہا جاتا ہے ۔جدید تحقیق کے مطابق کلفہ میں کیلشیم ’میگنیشم‘فاسفورس ‘فولاد‘سوڈیم ‘پوٹا شیم‘تانبا ‘گندھک ‘کلورین ‘تھلیا مین اور دوسرے وٹامن پائے جاتے ہیں ۔کلفہ کا ساگ موسمِ کی ایک نعمت ہے ۔
کلفہ کا ساگ جگر کی تمام بیماریوں کے لئے مفید ہے اس کی ڈنڈیوں کا رس بدن پر ملنے سے گرمی دانے اور ہاتھ پاؤں کی جلن دور ہو جاتی ہے کلفہ کے ساگ کے علاوہ پالک کا ساگ اور سرسوں کا ساگ بھی سردیوں میں کھانا چا ہیے اور اس سے خوب لطف اندوز ہونا چا ہیے۔بلاشبہ رنگ برنگی ‘مختلف ذائقوں اور شکلوں والی سبزیاں قدرت کی انمول نعمت ہیں ۔انہیں ضرور اپنی غذا کا حصہ بنائیں اور ہر موسم کی سبزیوں کو کھانا ہماری صحت کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے ۔موسمِ سرما میں سبزیاں زیادہ تازی اور اچھی آتی ہے اس لیے سردیوں میں خوب سبزیاں کھائیں اور صحت مندر ہیں ۔

source UrduPoint.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close