Tips & Suggestions

Water Importance Utility and Need

Water Importance Utility and Need

Water Importance Utility and Need

The maximum amount of water in our body is water. There are ten out of ten water in the house.
There are three-quarters of water in our flesh. The majority of organic tissues of the body, which are engaged in hard work, such as heart, lung, kidney, and muscle, have plenty of water in it.

It is a common experience that appetite is hunger in a state of hunger. If we do not get food for any reason, we can still survive, until our whole fat, all the fatty sugar and half tissue ( Proteins) do not end up with our body, but ten percent of the water is less dangerous than our body, and decreasing by twenty percent of the water can result in death. Water Importance Utility and Need

Food is digestive through water and arrives wherever needed.

Non-essential materials are removed from the body through the water. Very fluorescence and fatigue arise from the body. Karbon dioxide is resolved in all parts of the body, and oxygen gas in the same body It is known to reach the part.
The heat dissolve in our body is immersed in water and when it comes to flow in the shape of sweat, it removes unnecessary heat from our body.
Just as water keeps the pot from the pot, it keeps it cool, in the same way as the body of our body goes out in a form of sweat, drowsiness and refreshing the body.
In addition to this, the water lamps our joints and provides a lot of brain membrane. With the water we drink, it is the nutritional component that we eat .It is also in fruit, also in vegetable and dry dried and dals It is also water.
Potato is three quarters and most of the tomato. This shows that where more than half of our diet contains water, it also shows that water is essential for our health Is.
The ingredient of drinking things, such as coffee, soup, cold drinks, and years, etc. is the dominant water. Apart from this, there is another source of water. You can also view the list of neobanks and make important decisions about your investment.
When food is dissolved in our body, water is also done with other things, and in this way almost three-fourths of the bottle is found in the water body. Water Importance Utility and Need
The amount of water that enters the water is also eliminated as a healthy one. The healthy man, a healthy person, removes in a form of sweat equal to a bottle of water and almost as much as (especially in most countries) sweat.
From the skin, it automatically removes itself, whether the sweat shows us or not. This emission is also in those cases when it is not visible and it is not hard to work. We breathe in almost twenty hours Water out of half the bottle leaves.
When water is such a vital part of our body, and it extends in such a large quantity, it should also be provided in a large quantity.
If there is no water in proper quantity, it becomes important, there is gluten in blood, food is not digestive, the obligation is not normal, but it is hard and painful, the urine is less and dark. The common complaint is that the urine is like oil. The body becomes hot and moisture inside, the way the water cleanses the body, makes it more internal cleaning.

Water is an immense example of nature’s nature, which is common if it is normal, but the right utilization and consumption are less appropriate. The amount of drinking water consumed, so many people do not drink. The biggest reason is the world’s biggest reason. What is important for drinking water and what is the implicit effects of drinking water? Although eating a meal is usually used to clean the throat after eating it, but this quantity is not in need, and now the ceremony was also agreed. Is going

There is a tradition of tea, coffee, etc. after eating, which is the effect of the West, in addition to blindness, it is part of the world too. Being a cold country, there is no need for such water, The value of which is in hot countries. The other is also the fact that because of lack of knowledge, the water is less diluted, but now there is a feeling of water importance.
Removal of tea due to tea or coffee does not affect water, but after this, more urine and water increase in the body.
Drinking water with food is a misunderstanding that it will worsen the skin. It is true that unhealthy food is not uncomfortable with the help of water, but it is useful to drink water as useful and rehabilitated. It is helpful for health, except those people who eat after eating, are digestive and proficient, they should drink water after half an hour or two hours after eating.

Other reasons for drinking water is not to drink water. There is a lot of water in the water. It is unfortunate that tea, coffee, and cholesterol are easily available everywhere and are generally common sources of water, but often having fun with clean water It does not matter.
Thirst is a good specialty for water. It is not a right measure, therefore it is correct to say that drinking water should be thirsty and well drinks, but also thirsty thirst whenever thirsty. Water Importance Utility and Need
Drinking more water does not harm, except those patients whose diseases have been prohibited, therefore, water should not be consumed in the case of drinking and feeding, and the appropriate habit should be appropriate after different periods. Drink in quantity.
In some cases the desire and need for water increases, for example, when more salt, meat, fish, eggs,
Mash, China or sweetness.
Drink tea and coffee that urine comes more so after that the desire and need for water increases

It’s so, which should be done.
In fever, after exercise and an increase in the hot weather, the need for water increases, which will be damaged if not fulfilled. Water extrusion occurs in extremely large quantities during the journey in the sunshine and sometimes So its amount exceeds fifteen bottles (ten liters).
Drinking more water in the fever comes more as urine and the amount of poisonous fluid in the body is removed.
Let’s go. In other fever conditions, the water has become excessive from the hot body, and the water shortages occur. Power reduces this shortage and causes coldness in all the body. Whatever the treatment happens, it would have been very common And also helps in extortion from the body, so in this view, the great truth is that the way the water cleanses us from the outside, cleanses and cleanses us more than that.

The way the water is needed for cleaning the house, in the same way, it is also a problem that every time the body produces toxic material and the work of a humanmachine collects the crash in the body,
It will be clean and exhausted by skin and kidneys when drinking water is very high.
When there is urine in the urine, it is beneficial to treat excessive drinking water instead of treatment. Similarly, when drinking a kidney, drinking excessive water helps in removing one throat and another Also get protection.

ہمارے جسم میں سب سے زیادہ مقدار پانی کی ہوتی ہے۔خون میں دس میں سے نوحصے پانی ہوتاہے۔
ہمارے گوشت میں تین چوتھائی پانی ہے ۔جسم کے اکثر اعضائے رئیسہ ،جو سخت کام میں مصروف رہتے ہیں جیسے دل ،پھیپھڑے ،گُردے اور عضلات ،ان میں پانی کی کثیر مقدار ہر وقت رہتی ہے۔
یہ عام تجربہ ہے کہ فاقہ کشی کی حالت میں بھوک زیادہ لگتی ہے ۔اگر ہمیں کسی وجہ سے کھانے کو نہ ملے تو ہم پھر بھی اس وقت تک زندہ رہ سکتے ہیں ،جب تک ہماری ساری چربی،ساری جمع شدہ شکر اور نصف لحمیات(پروٹینز)ہمارے جسم سے ختم نہ ہو جائیں،لیکن دس فیصد پانی ہمارے جسم سے کم ہوجانا خطر ناک ہے اور بیس فی صد کمی ہونے سے موت واقع ہو سکتی ہے۔

Water Importance Utility and Need پانی کے ذریعے غذا ہضم ہوتی ہے اور جہاں جہاں ضرورت ہو،پہنچتی ہے ۔

پانی ہی کے ذریعے جسم سے غیر ضروری مادے خارج ہوتے ہیں ۔پانی سے جسم کی سیرابی ہوتی اور شادابی آتی ہے ۔کاربن ڈائی آکسائیڈگیس اسی میں حل ہو کر جسم کے ہر حصے سے خارج ہوتی ہے اور اوکسیجن گیس اسی میں گھل کر جسم کے ہر حصے تک پہنچ کر قرار جان بن جاتی ہے۔
ہمارے جسم میں حرارت کی یکسانیت پانی ہی کی مرہون منت ہے اور جب یہ پسینے کی شکل میں بخارات بن کر اُرجاتا ہے تو ہمارے جسم سے غیر ضروری گرمی خارج ہوجاتی ہے۔جس طرح مٹی کے برتن سے پانی رس رس کر اس کو ٹھنڈا رکھتا ہے ،بالکل اسی طرح ہمارے جسم کے مساموں میں سے پانی پسینے کی شکل میں نکل کر جسم کو خنکی اور تازگی بخشتاہے۔
اس کے علاوہ پانی ہمارے جوڑوں کو چکنا رکھتا اور دماغ کی جھلّیوں کو تری مہیا کرتا ہے ۔جو پانی ہم پیتے ہیں اس غذاکا جزو ہے ،جو ہم کھاتے ہیں ۔یہ پھلوں میں بھی ہوتا ہے ،سبزیوں میں بھی اور خشک غلے اور دالوں میں بھی پانی ہی ہوتا ہے ۔آلو میں تین چوتھائی اور ٹماٹر تو زیادہ تر پانی ہے ۔اس سے جہاں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہماری غذا کا نصف سے زیادہ حصہ پانی پر مشتمل ہے ،وہاں اس سے یہ بھی عیاں ہوجاتا ہے کہ پانی ہماری صحت وبقا کے لیے کس قدر ضروری ہے۔
پینے کی چیزوں ،جیسے کافی،شوربا،ٹھنڈے مشروب اور سالن وغیرہ کا جزو غالب پانی ہے ۔ان سب کے علاوہ پانی کا ایک اور بھی ذریعہ ہے ۔جب غذا ہمارے جسم میں تحلیل ہوتی ہے تو دوسری چیزوں کے ساتھ پانی بھی بنتا ہے اور اس طرح تقریباً تین چوتھائی بوتل پانی جسم کو مل جاتاہے۔
جس قدر پانی ہمارے جسم میں داخل ہوتا ہے ،اسی قدر خارج بھی ہوتا ہے ۔ایک صحت منداور تندرست آدمی ایک بوتل کے برابر پانی پیشاب کے ذریعے اور تقریباً اسی قدر(خصوصاًگرم ممالک میں)پسینے کی شکل میں خارج کرتا ہے ۔جلد پر سے یہ اپنے آپ خارج ہوتا ہے، چاہے پسینا ہمیں دکھائی دے یا نہیں۔یہ اخراج ان صورتوں میں بھی ہوتا ہے ،جب بہ ظاہر نہ پسینا آرہا ہو اور نہ کوئی محنت کی جارہی ہو۔ہم سانس کے ذریعے چوبیس گھنٹے میں تقریباً نصف بوتل کے قریب پانی خارج کر دیتے ہیں۔
جب پانی ہمارے جسم کا اس قدر ضروری حصہ ہے اور اتنی بڑی مقدار میں خارج ہوتا رہتا ہے تو اس کو کثیر مقدار میں مہیا بھی کیا جانا چاہیے۔اگر مناسب مقدار میں پانی نہ پیا جائے تو نقاہت ہو جاتی ہے ،خون میں غلاظت پیدا ہوجاتی ہے ،غذا ہضم نہیں ہوتی ،اجابت معمول کے مطابق نہیں ہوتی،بلکہ سخت اور تکلیف سے ہوتی ہے،پیشاب کم اور گہرے رنگ کا آتا ہے اور عام شکایت یہ ہوتی ہے کہ پیشاب تیل کی طرح ہورہا ہوتا ہے ۔جسم اندر سے گرم اور غلیظ ہو جاتا ہے ،پانی جس طرح جسم کو باہر سے صاف کرتا ہے ،اس سے کچھ زیادہ یہ اندرونی Water Importance Utility and Need صفائی کرتاہے۔
پانی قدرت کی فیاضی کی لازوال مثال ہے ،جس کا اسراف اگر چہ عام ہے،لیکن صحیح استفادہ اور مصرف اس مناسبت سے کم ہے ۔پانی جس مقدار میں پینا چاہیے،اتنا لوگ نہیں پیتے۔اس کی سب سے بڑی وجہ عالم گیر لاعلمی ہے کہ پانی پینا کس قدر ضروری ہے اور کم پینے کے کیا مضر اثرات ہیں؟گو کھانا کھانے کے بعد حلق صاف کرنے کے لیے عادتاً تھوڑا سا پانی پیا جاتا ہے ،لیکن یہ مقدار ضرورت کے مطابق نہیں ہے اور اب تو یہ رسم بھی مفقود ہوتی جارہی ہے۔
کھانے کے بعد چائے ،کافی وغیرہ کا رواج بڑھتا جارہا ہے،جو مغرب کا اثر ہے تو اس عمل میں اندھی تقلید کے علاوہ لاعلمی کا بھی حصہ ہے ۔مغرب میں ایک تو سرد ملک ہونے کی وجہ سے اس قدر پانی کی ضرورت نہیں ہوتی،جس قدر گرم ملکوں میں ہوتی ہے ۔دوسرے یہ بھی حقیقت ہے کہ علم نہ ہونے کی وجہ سے وہاں بھی پانی ضرورت سے کم پیا جاتا ہے،لیکن اب وہاں بھی پانی کی اہمیت کا احساس پیدا ہورہا ہے ۔چائے یا کافی سے تشنگی مٹانے سے پانی کی ضرور ت توپوری نہیں ہوتی ،بلکہ ان کے بعد زیادہ پیشاب آکر جسم میں پانی کی قلت بڑھ جاتی ہے۔
کھانے کے ساتھ پانی نہ پینا ایک غلط مفروضہ ہے کہ اس سے ہاضمہ بگڑ جائے گا۔یہ بات گو درست ہے کہ بغیر چبائی ہوئی غذا کو پانی کی مدد سے پیٹ میں اتار نا مناسب نہیں ہے،لیکن خواہش کے مطابق پانی پینا مفید اور بحالی صحت کے لیے معاون ہے ،سواے ان لوگو ں کے جن کو کھانے کے بعد سوئے ہضم اور نفخ ہوتا ہے ،ا ن کو چاہیے یا تو کھانے سے نصف گھنٹہ قبل یا دو گھنٹے بعد پانی پییں۔
حسب خواہش پانی نہ پینے کی دوسری وجہ پانی کی قدرے نایابی ہے ۔یہ افسوس ناک بات ہے کہ چائے،کافی اور کولامشروبات تو تقریباً ہر جگہ آسانی سے دستیاب ہوجاتے ہیں اور مقبول عام ذریعہ تواضع ہیں لیکن صاف پانی کا ملنا اکثر اوقات جوے شیرلانے سے کم نہیں ہوتا۔
پیاس،پانی کی ضرورت کا اچھا خاصااشارہ ہے۔گو صحیح پیمانہ نہیں ہے ،اس لیے یہ کہنا درست ہے کہ جب بھی پیاس ہوتو پانی پینا چاہیے اور اچھی طرح پینا چاہیے،بلکہ پیاس سے زیادہ پیا جائے۔زیادہ پانی پینے سے کوئی نقصان نہیں ہوتا،سوائے ان بیماروں کے جن کو ان کے طبیب نے منع کیا ہو ،اس لیے پانی پینے اور پلانے کے معاملے میں بخل نہیں کرنا چاہیے اورا س بات کی پختہ عادت ڈالنی چاہیے کہ مختلف وقفوں کے بعد مناسب مقدار میں پیا جائے۔
بعض حالات میں پانی کی خواہش اور ضرورت بڑھ جاتی ہے ،مثلاً جب زیادہ نمک،گوشت ،مچھلی ،انڈا ،
ماش،چنا یا مٹھاس کھائی جائے۔چائے اور کافی سے چوں کہ پیشاب زیادہ آتا ہے ،اس لیے ان کے بعد پانی کی خواہش اور ضرورت بڑھ جاتی ہے ،جس کوپورا کرنا چاہیے۔
بخارمیں ،ورزش کے بعد اور گرم موسم میں پانی کی ضرورت میں زیادہ اضافہ ہوجاتا ہے ،جس کو اگر پورا نہ کیا جائے تو نقصان ہو گا۔صحرا کی دھوپ میں سفر کے دوران پانی کا اخراج بے انتہا کثیر مقدار میں ہوتا ہے اور بعض دفعہ تو اس کی مقدار پندرہ بوتلوں (دس لیٹر)سے بھی تجاوز کرجاتی ہے ۔بخار میں زیادہ پانی پینے سے ایک تو پیشاب زیادہ آتا ہے اور جسم میں جس قدر زہریلے مادّے ہوتے ہیں ،وہ خارج ہو
جاتے ہیں۔ دوسرے بخار کی حالت میں گرم جسم سے پانی زیادہ خارج ہو چکا ہوتا ہے اور پانی کی قلت ہوتی ہے ۔پانی اس کمی کو پورا کرکے سارے جسم میں ٹھنڈک پیدا کرتا ہے ۔اس طرح جو کچھ بھی علاج ہورہا ہوتا ہے ،اس میں ممدومعاون ہوتا ہے اور جسم سے ادویہ کے اخراج میں بھی مدد دیتا ہے ،اس لیے اس قول میں بڑی صداقت ہے کہ پانی جس طرح ہمیں باہر سے صاف ستھرا کرتا ہے ،کچھ اس سے زیادہ ہمیں Water Importance Utility and Need اندر سے بھی پاک اور صاف کرتاہے۔
جس طرح گھر کی صفائی کے لیے پانی ضروری ہے ،اسی طرح یہ بھی ایک مسئلہ حقیقت ہے کہ جسم میں ہر وقت جو زہریلا مواد پیدا ہوتا ہے اور انسانی مشین کے کام کرنے سے جسم میں جو کوڑا کرکٹ جمع ہوتا ہے ،
وہ اسی صورت جلد اور گردوں کے ذریعے صاف اور خارج ہوگا،جب پانی کی کثیر مقدار پی جائے۔
جب پیشاب میں تعدیہ(انفیکشن)ہوتو علاج کے علاوہ زیادہ پانی پینا مرض کے ازالے کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے۔اسی طرح گردوں میں جب پتھری ہوتو زیادہ پانی پینے سے ایک تو پتھری کے اخراج میں مدد ملتی ہے اور دوسرے پتھری کے بننے سے بھی تحفظ ملتاہے۔


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
error: Content is protected !!