Health tips

Secrets of hidden health in carrots

Secrets of hidden health in carrots

Secrets of hidden health in carrots

گاجر قدرت کا ایک انمول تحفہ ہے جو انسانی جسم کے لیے مفید غذائی عناصر سے بھر پور ہے ۔اگر اس کو جُوس کی صورت میں روزانہ استعمال کیا جائے تو بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے ۔
گاجر کو غریبوں کا سیب کہا جاتا ہے کیونکہ غذائی اعتبار سے یہ مہنگے ترین پھلوں کے بھی ہم پلہ ہے اور آئے دن گاجر اور اس کے رس کے طبی فوائد سامنے آتے رہتے ہیں ۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ گاجر کارس دیگر پھلوں کے رس کے ساتھ مل کر ان کا ذائقہ اور افادیت بڑھا دیتا ہے ۔

گاجر کے جوس کے فوائد سے پہلے یہ جان لیجئے کہ اس میں کونسے اہم غذائی اجزا پائے جاتے ہیں ۔ایک کپ گاجر کے رس میں 94کلوکیلوریز غذائیت ہوتی ہے ،جس میں سے 2.24گرام پروٹین ،0.35 گرام چکنائی، 21.90گرام کاربوہائیڈریٹس ،1.90گرام فائبر،689ملی گرام پوٹا شیم ،20ملی گرام وٹامن سی ،0.217ملی گرام تھا یا مین،0.512ملی گرام وٹامن بی، 2.2566مائیکروگرام وٹامن اے ،36.6مائیکروگرام وٹامن کے علاوہ دیگر اجزاپائے جاتے ہیں ۔

گاجر کا رس غذائیت سے بھر پور تو ہوتا ہے اسکے علاوہ یہ کئی خوفناک امراض کو روکنے میں مدد گار ثابت ہوتاہے۔

:معدے کا کینسر

گاجر اینٹی آکسیڈ نٹس سے بھرپور ہوتا ہے جن کی سرطان روکنے کی صلاحیت سے سب واقف ہیں ،ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ گاجر کا رس معدے کے کینسر کو دور رکھنے میں مدد گار ہوتا ہے اگر مسلسل گاجریں کھائی جائیں تو معدے کے سرطان کے امکانات 26فیصد تک کم ہوجاتے ہیں ۔

:لیوکیمیا کاتدارک

ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ گاجر کارس لیو کیما کے خلیات (سیلز)کو ختم کرنے میں موٴثر کردار ادا کرتا ہے ۔بسا اوقات گاجر کا رس لیو کیما کے خلیات کو از خود تباہ کردیتا ہے اور ان کے پھیلاؤ کو روکتا ہے البتہ اس ضمن میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ۔
چھاتی کے سرطان سے بچائے
گاجروں میں کیروٹینو ئیڈز کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جو چھاتی کے کینسر کو دوبارہ حملہ کرنے سے روکتی ہے ۔اس کے علاوہ سائنسدان پہلے ہی بتا چکے ہیں کہ خون میں کیروٹینوئیڈز کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی ،بریسٹ کیینسر کے لوٹنے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوجاتا ہے ۔

اس کیلئے ایک چھوٹا سا مطالعہ کیا گیا کہ خواتین کو تین ہفتوں تک روزانہ 8اونس گاجر کا رس پلایا گیا ۔اس کے بعد جب ان خواتین کے خون کا مطالعہ کیا گیا تو معلوم ہوا کہ ان کے خون میں کیروٹینوئیڈز کی مقدار زیادہ تھی جب کہ آکسیڈیٹیو اسٹریس کی علامات کم تھیں جو کینسر کی وجہ بن سکتی ہیں ۔

:سانس اور پھیپھڑوں کے امراض میں مفید

گاجر کا رس وٹامن سی سے بھر پور ہوتا ہے اور یہ سانس کے ایک مرض کرونک اوبسٹر کٹیو پلمو نری ڈیزیز (سی اوپی ڈی)کی شدت کم کرتا ہے ۔

Carrot is an invaluable gift that is full of useful nutrients for human body .If it is used as juice daily, it is very beneficial.
Carrots are called apples of poor, because nutrients are also the most expensive fruits and the benefits of carrots and its juice are coming on the day.

Interestingly, Carrot Carries other fruit juices together with their flavor and utility.

Before the benefits of carrot juice, let’s know which important ingredients are found. In a cup carrot juice, 94 kilo-calorie nutrition occurs, out of which 2.24 grams of protein, 0.35 grams of fat, 21.90 grams carbohydrates, 1.90 gram fiber. 689 mm Potato Shem, 20 Mg of Vitamins C, 0.217 mm or other, 0.512 mm Vitamins B, 2.2566 Microgam Vitamins A, 36.6 Microgram Vitamins are also collected.

Carrot juice is nutritious, besides it proves to prevent many diseases.

Acne Cancer:

Carrot is full of anti-oxid nuts, which are all aware of the ability to prevent cancer, a study showed that carrot juice is helpful in keeping away the gastrointestinal cancer if the carrots are consumed continuously. Opportunities decrease by 26%. Secrets of hidden health in carrots

Leukemia Katrina:

One study has revealed that Carrot Carlos plays an effective role in eliminating Liuceme cells. During the time, the carrot juice juice catastrophes leucema’s cells and prevents its spread, however Need more research?

Avoid breast cancer:

Carrots contain large amounts of carotenoids that prevent breast cancer from attacking.

In addition, scientists have already told that the amount of cortenoids in blood will decrease, the risk of returning the bastin cancers decreases the same.

A small study was made that women were offered 8 oz carrot juice daily for three weeks. Then when the blood of these women was found, their blood found that the amount of cortonidides was high when oxycupitus The symptoms of the stomach were less that can cause cancer.

Useful in breath and lungs:

Carrot juice is full of vitamins C, and it reduces the severity of a respiratory respiratory chronic oxygen cut polymerase (COPD).


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Check Also
Back to top button
error: Content is protected !!