Health Is a Wealth

Eat a simple diet in severe heat

Eat a simple diet in severe heat

Eat a simple diet in severe heat

طبی ماہرین نے کہا ہے کہ شدید گرمی میں امراض پھیلنے کا خدشہ رہتا ہے ،پیٹ کے امراض عام ہیں ،
مرغن کھانوں سے اجتناب اور پھل ،سبزیاں ،پانی اور ٹھنڈے مشروبات کا استعمال بڑھانے سے بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے ۔جناح اسپتال میں کنسلٹنٹ فزیشن ڈاکٹر عمر سلطان کا کہنا ہے کہ گرمی میں پیٹ کے امراض جن میں ڈائریا ،قے آنا،معدے کا درد،پیٹ کا درد،دست سے متاثر افراد زیادہ تعداد میں اسپتال آتے ہیں ،نوجوانوں اور بچے پکوڑے،سموسے،برگر،باہر کی روغنی اشیا ء زیادہ شوق سے کھاتے ہیں جس کی وجہ سے وہ ان بیماریوں سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں ۔

انہوں نے کہا کہ شدید گرمی میں روغنی کھانے پینے کی اشیاء سے اجتناب برت کرپھلوں،سبزیوں،
ٹھنڈے مشروبات اور پانی کا زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جائے 2015کے دوران شدید گرمی میں ہیٹ اسٹروک سے کئی درجن شہری امراض کا شکار ہو گئے تھے،رواں سال رمضان میں بھی شدید گرمی کے خدشات ہیں ،شدیدگرمی میں ہیٹ اسٹروک کا خطرہ رہتا ہے جس میں متاثر ہ فرد کو شدید پسینہ اور چکر آنے لگتے ہیں۔

ڈاکٹر عمر سلطان نے بتایا کہ شدید گرمی سے بچنے کے لیے شہری صبح11بجے سے شام 5بجے تک غیر ضروری طور پر تیز دھوپ میں نہ نکلیں اگر ضروری ہوتو سرڈھانپ کرنکلیں ،سادہ پانی میں اوآرایس ملاکرپےئں اگر مریض کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جائے تو اسے فوری سایہ دار جگہ پر لے جایا جائے۔
انہوں نے بتایا کہ شدید گرمی کے دوران کھانے پینے میں زیادہ احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے،مرغن اورچٹ پٹی غذاؤں کا استعمال کم کر دینا چاہیے،کیونکہ یہ معدے میں تیزابیت کا باعث بن سکتی ہیں ۔

شدید گرمی میں زیادہ گوشت کھانے سے پیٹ خراب ہو جاتا ہے ،ٹھیلوں پر فروخت ہونے والی غیر معیاری اشیاء کھانے پینے سے گریز کریں۔ عباسی شہید اسپتال میں ناک کان حلق کے ڈاکٹر نعمان ناصر کا کہنا ہے کہ موسم تبدیل ہونے کے ساتھ ساتھ گلے ناک کان کی بیماریاں بڑھ جاتی ہیں ،گلے میں خراش ،نزلہ زکام ہوجاتا ہے جس سے محفوظ رہنے کیلئے ہلکی غذا کے استعمال کومعمول بنایا جائے ،شہری شدیدگرمی میں سر پر گیلا رومال ڈال کر باہر نکلیں۔

Medical experts have said that there is anxiety to spread diseases in severe heat, stomach diseases are common,
Poultry can be prevented from eating and using fruit, vegetables, water and cold drinks. The consultant physician Dr Umar Sultan in Jinnah Hospital says that stomach diseases in the heat, including diarrhea, vomiting, stomach Pain, stomachache, people with disorder come to hospitals more often, youngsters and baby poultry, sausages, burgers, out-of-the-art gourmet items, which are more influenced by these diseases.

He said that heavy summer heat absorbed food grains, vegetables, vegetables,
The maximum use of cold drinks and water used to heat heat during the summer of 2015, several dozen people were suffering from heat-stroke, and this year, there are severe heat concerns in Ramadan, there is a risk of heat stroke in severe heat. The person suffering from severe sweat and stomach starts coming.

In order to avoid severe heat, citizens should not leave unnecessary fasting in the morning from 11 o’clock in the morning to avoid severe heat. If necessary, cold blood should be done in normal water, with OCR in simple water, if the temperature of the patient increases. Take it to a shady place.
He said that excessive caution is needed during the intense heat, the use of poultry and chest starch should reduce, because it can cause acidity.

Eating more meat in severe heat stops the stomach, Avoid eating non-standardized items sold on the shelves. Dr. Noman Nasser of the Nose Kang throat in Abbasi Shaheed Hospital says that thunderstorm increases in the throat, due to the change in the throat, the throat loses, the fatigue increases, the use of light foods to be safe. Take out the rubbish on the head in a cordial hemorrhoids.source UrduPoint.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
error: Content is protected !!