Health Is a Wealth

Cherry is healthy fruit

Cherry is healthy fruit

Cherry is healthy fruit

چیری میں ایک اہم معدنی ذرہ پوٹا شےئم موجود ہے جو دل کی دھڑکن کومعمول پر رکھتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر پر قابو پاتا ہے ۔

:بہترین غذائی فائبر ہے

چیری میں ڈائٹری فائبرکی مقدار خاص زیادہ ہے جو نظام ہاضمہ اور معدے کے افعال کو درست رکھتا ہے ۔یہ کھائی جانے والی غذامیں سے کو لیسٹرول کو جذب کرکے اس کو جسم سے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے ۔چیری میں وٹامن Aاور Cبھی موجود ہیں ۔

وٹامنAچکنائی میں حل ہونے والا وٹامن ہے اور یہ دو صورتوں میں سامنے آتا ہے۔Retinolکے طور پر اور Provitamin A کی صورت میں ۔اولذ کرکی خوبی یہ ہوتی ہے کہ وہ فوراً خون میں شامل ہو کر Fatکے ذریعے جسم کا حصہ بن سکتا ہے جبکہ کیروٹین جسم میں پہلے ریٹی نول کی شکل میں تبدیل ہوتا ہے پھر جسم کا حصہ بنتا ہے بہر حال جتنی مقدار چیری میں پائی جاتی ہے اس سے آنکھوں ،جسمانی نشوونما دانتوں اور ہڈیوں کی مضبوطی ،جلد کی لچک ،نظام ہاضمہ اور جسمانی مدافعت کو بڑھانے کے لئے اہم ہوتی ہے ۔

:نئی ماؤں کے لئے انمول تحفہ

متوقع مائیں چیری کے موسم کو اپنے لئے نعمت خداوندی تصور کریں اور اسے کھائیں تا کہ خون کی کمی ،قبض
اور متعدی بیماریوں سے بچیں ۔اس طرح ان کا بلڈ پریشر نارمل رہے گا ۔ہونے والے بچے کی ہڈیاں مضبوط ہوں گی صرف ایک یادوچیریاں کھالینے سے بھی 5حرارے(کیلوریز)برابر توانائی مل جاتی ہے ۔اگر آپ کی خوراک میں Zincکم ہوتا ہے تو چیری یہ خلابا آسانی پر کر سکتی ہے ۔

:احتیاطی تدابیر

چیری کو جب بھی خریدیں گتے کے ڈبے میں خریدیں یہ گلتی یا سڑتی نہیں البتہ اسے دھو کر تا زہ حالت ہی میں کھانا مفید ہے ۔زیادہ دن تک فریج میں رکھے رہنے سے اس کے Antioxidantsضائع ہوجاتے ہیں ۔
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو بھی یہ پھل بہت موٴثر ہے اس لئے کہ یہ وزن گھٹاتی ہے ۔

There is a significant mineral particle potato cherry in cherry that keeps on applying heart rate and controls high blood pressure.

The best diet is fiber:

Diary fiber amount is particularly high in cherry that keeps systemic digestive and gastric functions corrected .It helps in absorbing lystrol from the food and removes it from the body .The vitamins A and C are also available in cherry.

Vitamin A is a solution to fatty vitamins and it comes in two cases. In the form of Retinol and in the form of Provitamin A .The skin is good that it can become part of the body through fat immediately, while carotene The first ritual in the body changes into the form of nail, then becomes a part of the body, however, the amount that is found in the past, enhances the eyes, physical development of the teeth and the bone strength, skin elasticity, systemism and physical immunity. Is important for

Unique gift for new mothers:

Imagine the expected marijuana season for yourself as a blessing goddess and eat it so that you lack blood
And avoid infectious diseases .In this way, their blood pressure will be normal .However, the bones of affectionate baby will be strong, only one epochacherals get 5 varieties (calories) equivalent energy .If you have a zinc in your diet, It can easily make space.

Precautions:

Whenever Buy Buy Cherry Buying Cardboard It’s not pink or flat, but it is useful to eat it, but it is useful for me. Keeping in the refrigerator for more than a day, its antioxidants are lost.
If your weight is high then this fruit is very effective because it reduces weight. source urdupoint.

Tags
Show More

Mushahid Hussain

My Name is Mushahid Hussain Alvi I am a Web Designer

Related Articles

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
Close
%d bloggers like this: